쓴맛 채소 케일, 몸에는 무척 좋습니다

 케일 효능,케일의 효능

 

케일은 건강식품, 녹색채소 중 하나로써

그 효능이 엄청나다고 합니다

오죽하면 요즘 케일즙이 대세일까요?

 

케일 효능,케일의 효능 첫째, 암에 굉장히 좋다는거!!

1800mg이 넘는 함량의 베타카로틴이 함유되어 있어

암을 잡고 예방하는 데 무척이나 좋다고 합니다

암을 잡는 식품이라고 볼 수 있겠네요?

 

 

케일 효능,케일의 효능 둘째, 눈에 좋고 피부에 좋고, 피로회복에 좋다는거!

케일에는 각종 영양소가 골고루 함유되어 있는데,

그중에서도 비타민이 굉장히 골고루 함유되어 있답니다

 

비타민A가 무려 300㎍RE를 초과하여 눈의 건강을 지켜주는데요

다음, 비타민 C는 피로회복과 함께 피부미용에 도움을 줄 수 있습니다

다음, 비타민 E는 항노화작용을 늦춰준다고요

 

 

케일 효능,케일의 효능 셋째, 간기능과 심혈관질환을 개선하고,

뼈에 좋은 영향을 준다는점입니다

 

 

간의 기능을 향상시켜주어 간의 해독을 돕고,

칼륨성분을 통해 나트륨 배출에 기여하니 콜레스테롤과

혈압의 수치를 낮춰주어 심혈관질환 개선에 좋습니다

또한, 칼슘 성분이 골다공증을 예방하고 개선하는 데 좋다고 해요

무려 320mg이나!!